Tip Menua Sehat dan Bahagia. Tetap Aktif – Berolahraga (3)
Tidak ada kata terlambat untuk memulai! Bahkan pada orang dewasa lanjut usia, olahraga teratur dapat menghasilkan efek sehat yang menguntungkan. ...
Tidak ada kata terlambat untuk memulai! Bahkan pada orang dewasa lanjut usia, olahraga teratur dapat menghasilkan efek sehat yang menguntungkan. ...
Penelitian membuktikan, latihan beban rutin memperbaiki profil lipid (lemak) dan lipoprotein. Latihan beban (resistance-training) tidak menghasilkan pertumbuhan otot seperti ketakutan ...
Olahraga latihan beban tak kalah penting dibanding dengan aerobik. Latihan beban berguna untuk pembentukan otot, dan berfungsi menunda proses penuaan. ...
Penelitian juga membuktikan, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur, terbukti meningkatkan kepadatan tulang dan otot, meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh, ...
Anda benar! Kemampuan mendaki hingga sukses mencapai puncak kepuasan intim bersama pasangan tidak melulu bertumpu pada berapa banyak jam terbang ...
Penelitian membuktikan bahwa aktivitas yang dilakukan sedang-sedang saja, sudah dapat membantu memperbaiki tingkat kesehatan. Aktivitas fisik membuat otot-otot menjadi lebih ...