Bahan pangan mengandung serotonin berkaitan dengan pikiran dan perilaku lembut-lamban, seperti perasaan relaks, rasa nyaman, teduh, pasrah, tidak emosional, optimis,...
Read moreJika Anda sepakat bahwa Anda adalah apa yang Anda makan, tentu Anda ingin makan atau mengemil dengan cemilan yang sehat,...
Read moreManusia dulu mendapatkan hampir separo energi tubuhnya dari karbohidrat, tetapi karbohidrat mereka sebagian besar bukan dari gandum, melainkan umbi, sayur,...
Read morePara peneliti memuji petai sebagai biji-bijian yang kaya antioksidan. Zat aktif antioksidannya mampu melumpuhkan aktivitas radikal bebas superoksida hingga lebih...
Read moreBuah tin, atau dikenal dengan nama ara kaya akan mineral termasuk kalium, kalsium, magnesium, besi dan tembaga dan merupakan sumber...
Read moreMenyantap kentang bersama kulitnya adalah solusi terbaik. Kulit kentang kaya akan serat makanan yang tidak bisa langsung diserap tubuh, tapi...
Read more