• Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Sabtu, 16 Januari 2021
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home Culinary

Cara Lain Menikmati Oats, Menu Sehat untuk Pasien Jantung

redaksi by redaksi
9 Januari 2020
in Culinary, HERB AND FOOD
0
Cara Lain Menikmati Oats, Menu Sehat untuk Pasien Jantung

FOTO | Dok. tastemade.com

0
SHARES
219
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Bosan dengan bubur oats? Ayo, kreasikan oats agar makanan sehat ini menjadi lebih menyenangkan.

Sehatalami.co ~ Oats terkenal karena berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dan membantu mencegah penyakit jantung. Bahan makanan yang juga dikenal sebagai havermut ini biasanya disajikan dalam bentuk bubur sebagai menu sarapan atau dicampurkan ke dalam adonan muffin dan kue kering. Tapi bisakah oats diolah menjadi lauk? Cobalah Pepes Oats, Daging Bumbu Serundeng Oats, Pentul Kepiting Oats, dan Salad Pelangi Saus Oats kreasi Nirmala.

Pepes Tahu Oats

Baca juga

Resolusi Pilihan Diet 2021, Mana yang Paling Pas untuk Anda?

11 Manfaat Sehat Mentimun untuk Kesehatan

Kemangi dan bumbunya sangat pas menyatu dengan oats. Mantap bila dimakan dengan nasi panas. (8 bungkus)

Bahan:

  • 4 butir bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 6 buah cabai merah
  • 2 cm kunyit
  • 2 cm jahe, kupas kulitnya
  • 1/2 sdt garam
  • 200 g daging ikan tuna, potong bentuk dadu 1 cm
  • 1 buah tomat, buang bijinya, potong bentuk dadu ½ cm
  • 10 batang kemangi, petik daunnya
  • 200 g tahu putih
  • 70 g quick cooking oats
  • 2 lembar utuh daun pisang untuk membungkus
  • 4 lembar daun salam, potong 2

Cara:

  1. Haluskan bawang merah, bawang putih, cabai merah , kunyit, jahe, dan garam.
  2. Campurkan ikan tuna, tomat, dan daun kemangi ke dalam bumbu halus. Aduk rata.
  3. Masukkan oats, aduk.
  4. Ambil selembar daun pisang, taruh 2 sdm adonan pepes di atasnya,tambahkan ½ lembar daun salam. Bungkus dengan daun pisang, sematkan.
  5. Kukus selama 15 menit dalam dandang yang telah dididihkan airnya.
  6. Sajikan panas.

Daging Bumbu Serundeng Oats

Sensasi oats sangrainya membuat Anda tak mau berhenti mencoba. (4 porsi)

 Bahan:

  • 300 g daging has dalam
  • 200 g quick cooking oats

Bumbu rebusan:

  • 2 cm lengkuas
  • 2 batang serai, memarkan
  • 2 lembar daun  salam
  • 4 siung bawang merah, memarkan
  • 2 siung bawang putih, memarkan
READ  3 Tips Jitu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Bumbu tumis:

  • 5 butir bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • 1 ½  sdt ketumbar
  • 2 sdm minyak untuk menumis
  • 4 buah cabai merah, buang bijinya, iris tipis
  • 1 sdm gula merah
  • 3 lembar daun jeruk, iris tipis
  • 1 sdt garam
  • ½ sdt merica        
  • 100 ml air

 Cara:

  • Rebus daging bersama bumbu rebusan sampai daging lunak. Iris daging tipis-tipis
  • Bumbu tumis: haluskan bawang merah, bawang putih, ketumbar.
  • Tumis bumbu yang sudah dihaluskan bersama irisan cabai merah hingga wangi.
  • Tambahkan gula merah, daun jeruk, garam, merica, air.
  • Masukkan daging ke dalam bumbu tumis. Masak hingga air hampir habis.
  • Masukkan oats. Aduk terus dengan api sedang sampai oats berwarna kecokelatan. (SA)
Tags: bubur oatsmencegah penyakit jantungmenurunkan kadar kolesteroloats
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

Diet Sehat Alami Cegah Penuaan Dini: Sertakan 10 Bahan Makanan ini dalam Menu Harian Anda

Next Post

Resveratrol, Antioksidan Penghancur Radikal Bebas

Related Posts

Yuk, Inget-inget Lagi Apa Itu Pedoman Gizi Seimbang
HERB AND FOOD

Resolusi Pilihan Diet 2021, Mana yang Paling Pas untuk Anda?

2 Januari 2021
5 Jenis Mentimun, Beda Macamnya Bagaimana dengan Khasiat?
Food

11 Manfaat Sehat Mentimun untuk Kesehatan

17 Desember 2020
Ketumbar, Bumbu Dapur, yang Berkhasiat Obat dan Afrodisiak
Herb

9 Khasiat Sehat Ketumbar, Bumbu Rempah Andalan Ibu Rumah Tangga

14 Desember 2020
Segudang Khasiat Teh Herba, Sejuta Rasa Nikmatnya
Herb

9 Herba Pelindung Tubuh dan Pendongkrak Imunitas, Kenali Khasiatnya!

10 Desember 2020
Ini Ramuan Herbal Untuk Penyakit Batu Ginjal
Herb

Ini Ramuan Herbal Untuk Penyakit Batu Ginjal

21 Oktober 2020
Tips Belanja Online Aman di Masa Pandemi
Food

Tips Belanja Online Aman di Masa Pandemi

16 September 2020
Next Post
Resveratrol, Antioksidan Penghancur Radikal Bebas

Resveratrol, Antioksidan Penghancur Radikal Bebas

Muncul Penyakit Pnemonia Berat yang Belum Diketahui Penyebabnya di Tiongkok

Muncul Penyakit Pnemonia Berat yang Belum Diketahui Penyebabnya di Tiongkok

POPULAR NEWS

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

13 Januari 2021
Kapan Tubuh Memerlukan Suplemen Antioksidan?

Antioksidan Top Abad 21, Sudah Benar dan Cukupkah Asupan Anda?

20 Maret 2020
Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Nutraceutical, Makanan sebagai Obat

Nutraceutical, Makanan sebagai Obat

31 Januari 2020
Manfaat dan Khasiat Kacang Kedelai

Bisakah Indonesia kembali Surplus – Swasembada Produksi Kedelai?

10 Januari 2021

EDITOR'S PICK

Khasiat Daun Pepaya, Efektif Obati Tukak Lambung ?

Khasiat Daun Pepaya, Efektif Obati Tukak Lambung ?

8 Juni 2020
Cegah Sampah Kantong Plastik Perlu Upaya Radikal

Cegah Sampah Kantong Plastik Perlu Upaya Radikal

1 Maret 2019
Emotional Healing, Lepaskan Emosi Negatif dan Hidup Sukses dengan Energi Positif

Emotional Healing, Lepaskan Emosi Negatif dan Hidup Sukses dengan Energi Positif

1 Desember 2019
Cegah Sakit Kepala saat Liburan Keluarga, Perhatikan 4 Penyebab Ini!

Cegah Sakit Kepala saat Liburan Keluarga, Perhatikan 4 Penyebab Ini!

7 Juni 2019
Khasiat Sambiloto, Banyak Digunakan sebagai Penangkal Infeksi, Diabetes hingga HIV

Khasiat Sambiloto, Banyak Digunakan sebagai Penangkal Infeksi, Diabetes hingga HIV

31 Oktober 2019

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Eco-Preneur
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.