Meskipun demikian, hal itu tidak menghalangi niat kita dalam memilih herba sesuai golongan darah yang aman dan tetap efektif. Dengan berprinsip bahwa herba adalah semua bahan makanan yang berkhasiat obat, herba menurut golongan darah dipilih dari jenis sayuran, bumbu masak, atau bahan lain yang secara empiris terbukti aman untuk dikonsumsi sehari-hari.
Untuk menjaga stamina, menenangkan emosi, dan mengobati penyakit sehari-hari seperti batuk, sakit kepala, gangguan lambung, diare, keluhan pra-menstruasi, dan demam akibat peradangan, herba-herba tersebut cukup aman dan efektif. Namun untuk mengobati penyakit yang memerlukan penanganan serius seperti kanker, diabetes, lupus, hipertensi, gangguan jantung, dan lain sebagainya, agar kita berhati-hati.
Meski begitu, belum ada herba lokal yang diteliti secara khusus untuk mengobati penyakit serius berdasarkan prinsip diet golongan darah. Yang terjadi selama ini baru sebatas memilah-milah herba lalu mengelompokkannya berdasarkan jenis penyakit yang berpotensi diderita oleh golongan darah tertentu.
Dilihat secara umum, mungkin efeknya masih positif. Namun bila ditelaah pengaruhnya terhadap golongan darah, herba-herba itu masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Itulah mengapa, anjuran untuk berkonsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi herba tetap berlaku. (SA)