3. KEHILANGAN SENSASI
Jika aktivitas seks tidak lagi seperti semula alias melempem, maka kemungkinan yang Anda hadapi adalah masalah otot pelvic (tulang panggul). Otot tersebut cenderung kehilangan rasa dan kekuatannya setelah melahirkan dan seiring dengan bertambahnya usia. Akibatnya, kenikmatan seksual berkurang. Cara memulihkannya? Lakukan senam tulang panggul.
Lakukan senam Kegel. Mirip dengan Hatta Yoga yang bernama senam Aswini Mudra, senam Kegel hanyalah merupakan pengulangan kontraksi otot vagina. Caranya dengan mengencangkan otot-otot vagina seakan Anda berusaha menahan kencing, lalu melepaskannya kembali. Lakukan berkali-kali. Sebelum melakukannya, kosongkan terlebih dulu kandung kencing Anda.
Perhatikan kembali tubuh Anda. Setelah menikah selama 20 tahun dan merawat suami yang sakit (sebelum meninggal empat tahun lalu), Patty (44 tahun) seorang terapis pijat, mulai memperhatikan tubuhnya lagi. Dari temannya, Patty mulai ikut kursus senam Kegel. “Sekarang saya merasa sehat kembali, fisik dan mental, dan siap untuk menikah lagi,” ucapnya. (bersambung).