Ayurveda merupakan suatu sistem gaya hidup holistik yang mengajarkan detil praktis tentang pengaturan makanan, olah tubuh, waktu istirahat, dan kerja, yang bertujuan untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa.
Sehatalami.co ~ Mungkin Anda sering mendengar istilah Ayurveda. Meskipun usianya sudah ribuan tahun, metode pengobatan kuno dari India ini tetap populer sampai sekarang dan semakin dilirik oleh banyak orang.
Ayurveda merupakan suatu sistem gaya hidup holistik yang mengajarkan detil praktis tentang pengaturan makanan, olah tubuh, waktu istirahat, dan kerja, yang bertujuan untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa. Ayurveda bukan sekedar pengobatan melainkan suatu gaya hidup sehat.
Ayurveda yang artinya ilmu pengetahuan tentang kehidupan, telah diterapkan sejak 1000 SM, oleh kalangan rishi (wise man, resi) India untuk menjaga kesehatan.
Dasar pemikiran, Ayurveda memiliki banyak persamaan dengan TCM yang mementingkan konsep energi, kesatuan tubuh, pikiran, dan roh, serta keseimbangan. Prinsip Ayurveda membagi kekuatan hidup atau dosha menjadi tiga yaitu vata, pitta, dan kapha.
Dosha ada pada tiap materi alam semesta termasuk manusia. Istilah dosha pada manusia menunjukkan tipe metabolisme tubuh sekaligus tipe mind-body (pikiran dan tubuh).
Dalam pengobatan Ayurveda, penentuan tipe dosha merupakan tahap terpenting. Untuk menentukan tipe seseorang, para praktisi Ayurveda biasanya melakukan observasi dan memberikan beberapa pertanyaan, kemudian baru melakukan tahapan terapi.
Vata, pitta, dan kapha sebenarnya ada pada tiap manusia dengan kadar yang berbeda. Biasanya orang memiliki satu dosha dominan dan satu dosha pengiring.Perbedaan kombinasi dosha menjadikan setiap individu memiliki kepribadian dan kesehatan yang berbeda.
Ketidakseimbangan dosha adalah tanda pertama bahwa pikiran dan tubuh tidak terkoordinasi secara sempurna. Bila keseimbangan dosha terganggu, maka tubuh akan menjadi lemah terhadap tekanan dari luar, seperti virus, bakteri, polusi, dan stres. Karena itu, pengobatan Ayurveda difokuskan kepada metode untuk menyeimbangkan dosha.(SA)