“Kalau orang yang hobinya naik gunung, atau pekerjaannya memang keluar-masuk hutan mungkin bisa ya. Tapi kalau seperti saya, bagaimana caranya? Seharian di kantor. Di dalam gedung. Rumah juga dempet-dempetan. Enggak ada pohon. Gimana bisa dekat dengan alam?” tanya Rima, karyawan sebuah perusahaan swasta di Jakarta.
Kalau Anda punya pendapat yang sama dengan Rima, Anda salah besar. Sebab, ditandaskan oleh Profesor Kuo, penelitiannya tak hanya dilakukan terhadap pecinta alam. “Manfaat positif dari lingkungan yang hijau terhadap kesehatan ternyata juga terlihat pada subyek-subyek penelitian yang tidak suka alam,” kata Kuo.
Dan, membiarkan alam “menyentuh” hidup Anda ternyata juga tak sesulit yang kita bayangkan. Berikut adalah beberapa tip dari para ahli, untuk mendekatkan diri kita pada alam, sekaligus manfaatnya untuk kesehatan, jiwa dan raga:
1. Pandangilah langit dan peluk pepohonan
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh A..J. Howell, dan kawan-kawan, ditemukan bahwa orang-orang yang berhubungan dengan alam – mereka yang suka memandangi langit dan memeluk pepohonan – ternyata lebih banyak memiliki emosi positif, merasa lebih puas dengan hidupnya, dipenuhi dengan vitalitas, dan juga merasa lebih diterima oleh orang-orang di sekitarnya.
2. Penuhi dengan kehijauan
Orang-orang yang tinggal di tempat yang di sekitarnya ditumbuhi pepohonan hijau, ternyata lebih murah hati, lebih mudah bergaul, lebih tenang, dan lebih mudah memberikan kepercayaan pada orang lain – bahkan meskipun daerah itu lebih miskin dari wilayah lain.
Jadi, kenapa tidak dari sekarang Anda penuhi lingkungan sekitar Anda dengan kehijauan. Sudah tak punya tanah tersisa? Kan bisa menanam dalam pot…(bersambung).