Mitos 2: Maag sulit dikendalikan.
Fakta. Pada saat makan sahur, asam lambung meningkat untuk memproses makanan. Kemudian 6-8 jam berikutnya asam lambung akan meningkat kembali sebagai reaksi tubuh merekam kebiasaan sehari-hari dalam membentuk suatu siklus tubuh yang disebut bioritme.
Karena terbiasa makan siang, otomatis lambung akan memproduksi asam lambung pada sekitar pukul 12.00. Para penderita maag berat, biasanya mengendalikan keadaan ini dengan mengkonsumsi obat-obat maag yang dapat bekerja 12-24 jam, sehingga asam lambung tetap terkontrol selama berpuasa.
Namun, Dr Basuri menyarankan untuk memulai berpuasa secara bertahap. Misalnya, hari pertama Anda mencoba berapa jam untuk bertahan, kemudian hari berikutnya berpuasa lebih lama. Selama puasa, terutama saat sahur, kendalikan diri dengan menghindari makanan atau minuman yang merangsang peningkatan asam lambung seperti makanan yang asam dan pedas, tidak makan terlalu kenyang, serta hindari pula merokok dan minum kopi. (bersambung).