Karena Anda memiliki kesempatan untuk makan lebih sehat selama sebulan penuh, ini adalah kesempatan bagus untuk mengubah kebiasaan diet Anda untuk selamanya, dan jika Anda terus mengikuti diet sehat setelah Ramadhan berakhir, level kolesterol yang baru diturunkan ini seharusnya lebih mudah dipertahankan.
2. Menghilangkan kebiasaan buruk
Kebiasaan adalah hal yang sulit untuk diubah, terutama jika mereka telah menjadi bagian dari hidup Anda untuk waktu yang sangat lama. Merokok, misalnya, adalah kebiasaan buruk, dan lebih dari itu, itu merupakan bagian dari kecanduan. Berolahraga pengendalian diri selama bulan Ramadhan akan menunjukkan kepada Anda bahwa kebiasaan Anda memiliki lebih sedikit kendali atas Anda daripada yang mungkin Anda pikirkan.
Jika Anda dapat menahan diri dari makanan, pikiran negatif dan hal yang tidak pantas, ini akan memberi Anda kekuatan dan kepercayaan diri untuk menghilangkan semua kebiasaan buruk Anda.
Jadi, gunakan bulan suci ini untuk mencoba yang terbaik dan mengalahkan kecanduan Anda, tepat pada waktunya untuk “liburan” dari kebiasan buruk kaum Muslim terbesar dan paling penting. Jika kebiasaan buruk Anda hilang, Anda akan menikmati dan tahu bagaimana merayakan Idul Fitri dengan benar.
Sementara Anda menjauhkan diri dari keburukan — seperti merokok dan menikmati makanan manis — tubuh Anda secara bertahap akan menyesuaikan diri dengan ketidakhadiran mereka, sampai kecanduan Anda dibuang untuk selamanya, dan Anda akan merasa seperti orang yang baru dan lebih baik, yang merupakan salah satu tujuan dari Ramadan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Ketika seseorang memasukkan makanan yang kaya serat dan protein selama suhur dan buka puasa, dan menahan diri dari makanan olahan dan bergula, hasilnya adalah dorongan kekebalan tubuh yang luar biasa. (bersambung).