Pada orang yang kerja pankreasnya terganggu, sehingga tidak mampu menghasilkan hormon insulin secara optimal, kerja mengangkut gula darah menjadi terbekengkalai. Akibatnya, gula menumpuk di dalam darah. Olahraga membantu menggiatkan kembali kerja pankreas.
Sehatalami.co ~ DI DALAM tubuh, karbohidrat yang terdapat dalam nasi, mi, atau makanan lain sumber pati yang kita santap akan diubah menjadi gula, yang kemudian beredar dalam darah. Pada orang sehat, gula darah ini akan diangkut oleh hormon insulin, untuk disetorkan ke sel-sel tubuh sebagai sumber energi.
Sebaliknya, pada orang yang kerja pankreasnya terganggu, sehingga tidak mampu menghasilkan hormon insulin secara optimal, kerja mengangkut gula darah menjadi terbekengkalai. Akibatnya, gula menumpuk di dalam darah, yang menimbulkan penyakit kencing manis (diabetes mellitus).
Olahraga membantu menggiatkan kembali kerja pankreas. Kesimpulan ini disampaikan US National Institute of Health’s Clinical Diabetes and Nutrition Section (Departemen Kesehatan Bagian Gizi dan Diabetes Klinis) berdasarkan hasil penelitian terhadap 3.250 orang pengidap diabetes.
Semua orang yang diteliti diberi diet seimbang dan diwajibkan olahraga jalan kaki 30 menit setiap hari. Setelah 3 tahun, peserta yang kegemukan rata-rata berat badannya susut 5-7 persen dan kelebihan kadar gula darahnya susut hingga 58 persen.
