Home / HERB AND FOOD / Nutrition

Nutrition

Bagaimana Mengkonsumsi Minuman Yang Mengandung Isotonik

Berkurangnya cairan tubuh terutama sehabis olahraga menyebabkan orang ,mengonsumsi minuman yang mengandung isotonik . Hal ini dilakukan karena isotonik dipercaya  dapat mengganti cairan tubuh yang berkurang seusai berolahraga. Minuman yang mengandung cairan, elektrolit, dan gula yang mudah diserap tubuh sehingga banyak orang yang mengonsumsinya setelah keluar banyak keringat. Kendati minuman …

Read More »

Kesehatan Bukan Hanya Soal Menghitung Kalori Anda

Peranan kalori berbeda untuk orang yang berbeda. Intinya, kalori adalah satuan matematis energi – satu kilokalori (kkal) adalah energi yang dibutuhkan untuk menaikkan 1 kg air sebanyak 1 derajat C. Tetapi Anda akan membutuhkan lebih dari sekadar pengetahuan akademis untuk membuat pilihan gaya hidup yang tepat. Berikut 5 tips mengelola dan …

Read More »

Magnesium : Berapa Banyak yang Anda Ketahui? Ini dia hal-hal  penting yang Anda perlu Ketahui… Semuanya!

  Apakah Anda tahu semua yang perlu Anda ketahui tentang magnesium? Tahukah Anda bahwa sejumlah besar orang dewasa mengonsumsi terlalu sedikit magnesium dalam makanan mereka, sehingga mengakibatkan kekurangan?  Cari tahu mengapa magnesium  merupakan salah satu mineral kunci dalam kesehatan kita dan bagaimana memastikan Anda mendapat asupan yang cukup.

Read More »