Mengenakan sepatu usang yang lebih tua atau sepatu hak tinggi sambil berdiri sepanjang hari berarti persendian Anda tidak mendapatkan dukungan yang dibutuhkan, gaya berjalan Anda menjadi tidak alami, sehingga postur tubuh Anda menderita, dan kaki Anda menjadi lebih rentan terhadap cedera dan rasa sakit.
Berinvestasi dengan menggunakan sepatu orthotic yang nyaman dan lebih stabil sambil secara seimbung berdiri di tempat kerja sepanjang hari dapat membuat perbedaan besar dalam meredakan nyeri kaki kronis.
3. Kelebihan berat badan dan sulit menurunkannnya
Banyak wanita harus berjuang lebih ekstra untuk menurunkan berat badan di banding pria. Penelitian menunjukkan bahwa masa otot dapat membakar kalori lebih tinggi daripada lemak. Sementara kaum pria secara genetik memiliki lebih banyak otot, sehingga metabolisme mereka lebih tinggi, sehingga lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Apa artinya ini bagi kaki Anda sebagai seorang wanita? Dengan sekitar 64% wanita kelebihan berat badan atau obesitas, tekanan dan tekanan yang terlalu tinggi pada tulang kaki dan kaki yang rentan, membuat postur tubuh lebih condong depan, dan bergeser dari pusat gravitasi. Hal ini kemudian menarik tulang belakang dan otot-otot yang berdekatan, sehingga sering dikaitkan dengan timbulnya nyeri mulai dari punggung hingga nyeri pinggul, lutut, dan kaki.
Obesitas juga menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk kondisi seperti diabetes dan asam urat serta masalah kaki akibat kerusakan saraf dan terjadinya peradangan sendi.