Ini semua karena pisang mengandung antioksidan dalam bentuk senyawa fenol. Menurut penelitian di University of Maryland Medical Center, kandungan kaliumnya juga menurunkan risiko pembentukan batu ginjal dengan cara mencegah pengeluaran kalsium lewat urine.
7. Sahabat mata
Publikasi dalam Archives of Ophthalmology mengungkapkan bahwa konsumsi 3 porsi atau lebih buah dan sayuran – salah satunya pisang – setiap hari dapat menurunkan risiko ARMD (age-related macular degeneration) yang menjadi penyebab utama gangguan penglihatan pada lansia, hingga 36 persen. Ini semua karena pisang mengandung provitamin A alias karotenoid, yang berperan sebagai antioksidan terutama untuk menjaga kesehatan mata. Semakin keemasan warna daging buah pisang, maka semakin tinggi kandungan karotenoidnya.
8. Atasi anemia
Anemia merupakan kondisi dimana jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) dan sel darah merah berada di bawah normal. Makan pisang bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin karena pisang mengandung mineral besi dan vitamin B6 yang berperan penting dalam pembentukan hemoglobin dan sel darah merah.
Bagaimana, banyak sekali kan manfaat pisang? Tidak seperti di Jepang dimana pisang sempat menjadi buah langka karena efek ‘demam’ banana daito, pisang bisa kita temukan di mana-mana dengan harga yang relatif murah. Maka tak ada salahnya jika kita menjalani hidup sehat dengan makan pisang setiap hari. (SA)