5. Atasi Insomnia
Para penderita insomnia bisa tidur nyenyak setelah mengonsumsi apel. Ini disebabkan oleh kandungan mineral magnesium dan kalsium dalam apel yang berkhasiat sebagai obat penenang alami. Menurut Ancel Keys, MD, peneliti dari American Heart Association, zat yang terkandung dalam apel mampu mengatur pembagian gula darah dalam tubuh, sehingga orang dapat tidur nyenyak setelah memakannya.
6. Tingkatkan imunitas tubuh
Konowalchuk, peneliti dari Health and Welfare Canada, dalam artikel berjudul “Antiviral Effect of Apple Beverage”, mengatakan bahwa sari buah apel sangat efektif untuk melawan serangan infeksi virus dengan cara meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin A dalam apel 50 persen lebih banyak dibandingkan jeruk. Vitamin A berkhasiat menyembuhkan influenza dan infeksi lainnya. Vitamin C dalam apel yang merupakan antioksidan juga berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh. (bersambung).