Pasangan Anda mungkin merasakan sesuatu, tetapi itu mungkin bukan yang Anda butuhkan. Terlebih lagi, orang berubah, dan apa yang Anda butuhkan dan inginkan lima tahun lalu, misalnya, mungkin sangat berbeda sekarang. Jadi, alih-alih membiarkan kebencian, kesalahpahaman, atau kemarahan tumbuh ketika pasangan Anda terus-menerus salah, biasakan memberi tahu mereka apa yang Anda butuhkan.
Perhatikan isyarat nonverbal pasangan Anda
Begitu banyak komunikasi kita ditransmisikan oleh apa yang tidak kita katakan. Isyarat nonverbal, yang mencakup kontak mata, nada suara, postur, dan gerakan seperti mencondongkan tubuh ke depan, menyilangkan tangan, atau menyentuh tangan seseorang, berkomunikasi lebih dari sekadar kata-kata.
Ketika Anda dapat menangkap isyarat nonverbal atau “bahasa tubuh” pasangan Anda, Anda akan dapat mengatakan bagaimana perasaan mereka dan dapat meresponsnya. Agar hubungan berjalan dengan baik, setiap orang harus memahami isyarat nonverbal mereka dan pasangan mereka.
Respons pasangan Anda mungkin berbeda dari tanggapan Anda. Misalnya, satu orang mungkin menemukan pelukan setelah hari yang penuh tekanan sebagai cara komunikasi yang penuh kasih — sementara yang lain mungkin hanya ingin berjalan bersama atau duduk dan mengobrol.
Penting juga untuk memastikan bahwa apa yang Anda katakan cocok dengan bahasa tubuh Anda. Jika Anda mengatakan “Saya baik-baik saja,” tetapi Anda mengepalkan gigi dan memalingkan muka, maka tubuh Anda memberi sinyal jelas bahwa Anda sama sekali tidak “baik-baik saja.”
Ketika Anda mengalami isyarat emosional positif dari pasangan Anda, Anda merasa dicintai dan bahagia, dan ketika Anda mengirim isyarat emosional positif, pasangan Anda merasakan hal yang sama.
Ketika Anda berhenti menaruh minat pada emosi Anda sendiri atau pasangan Anda, Anda akan merusak koneksi antara Anda dan kemampuan Anda untuk berkomunikasi akan menderita, terutama selama masa-masa penuh tekanan.
Jadilah pendengar yang baik
Sementara banyak penekanan dalam masyarakat kita berbicara, jika Anda dapat belajar mendengarkan dengan cara yang membuat orang lain merasa dihargai dan dipahami, Anda dapat membangun hubungan yang lebih dalam dan lebih kuat di antara Anda. Ada perbedaan besar antara mendengarkan dengan cara ini dan hanya mendengar. (bersambung).