Memanfaatkan warna
Namun tidak seperti akupunktur yang harus dilakukan oleh seorang ahli, terapi warna terutama untuk mengatasi gangguan emosi bisa dilakukan sendiri.
Memang, ada banyak cara untuk melakukan terapi warna. Cara seseorang dengan yang lainnya berbeda-beda. Hal itu disebabkan, setiap orang memiliki kondisi dan kebutuhan energi yang tidak sama. Selain turut menentukan kuat-lemahnya energi warna yang diterima, tidak semua orang menyukai cara tertentu.
Berikut ini adalah beberapa metode terapi warna yang bisa kita coba sendiri di rumah. “Pilih saja yang paling mudah dan nyaman,” ujar Gitta.
1. Sinar lampu
Terapi dengan lampu berwarna dilakukan dalam ruangan, misalnya kamar. Posisikan tubuh dalam keadaan santai, bisa duduk atau tiduran. Gunakan pakaian putih supaya tak terjadi distorsi warna. Jika ukuran kamar hanya 2×3 meter, cukup gunakan lampu ukuran 5 -15 watt dengan warna tertentu sesuai kebutuhan. Tetapi jika ruangannya besar, gunakan lampu dengan daya yang lebih tinggi.
2. Air berenergi matahari
Caranya, tempatkan air dalam botol atau gelas berwarna. Bisa juga memakai wadah kaca bening yang dilapisi filter plastik kaca warna tertentu. Lalu, jemur sebentar di bawah sinar matahari. Energi cahaya matahari akan menembus wadah yang kemudian diserap air. Minumlah air ini secara teratur sepanjang hari. (bersambung).