7. Menggosok gigi dengan keras
Menggunakan sikat gigi yang keras atau menyikat gigi dengan keras akan lebih berdampak merusak gigi daripada membersihkan gigi. Akibatnya gusi menjadi naik sehingga gigi mudah terkikis di bagian leher gigi dan akhirnya mudah terjadi lubang di leher gigi.
Akan jauh lebih aman jika Anda menyikat gigi dengan lembut menggunakan sikat gigi berukuran kecil dan tekstur yang lembut. Hindari menyikat gigi sambil melamun atau menonton TV, karena tanpa sadar bisa membuat bulu sikat menekan gigi terlalu kuat.
8. Mengeluarkan cairan hidung terlalu bersemangat
Ketika sedang pilek, kita cenderung tergoda untuk mendorong keluarnya cairan hidung dengan keras. Padahal akan lebih aman jika Anda melakukannya lebih lembut. Sebab terlalu bersemangat mengeluarkan cairan hidung justru akan membuat hidung Anda sakit dan terinfeksi.
Dorongan yang keras akan membuat bakteri lebih mudah terdorong memasuki liang telinga bagian tengah. Itulah sebabnya pilek seringkali menimbulkan infeksi telinga.
9. Sering mengerutkan dahi
Tahukah Anda, kadar hormon stres dalam darah kita langsung meningkat begitu Anda mengerutkan dahi? Jika terlalu sering, bisa saja memicu datangnya penyakit dan depresi. Sedangkan tersenyum, atau memikirkan sesuatu yang menyenangkan selama sedikitnya delapan menit, cudah cukup meningkatkan kadar antibodi pemicu kekebalan tubuh di kelenjar ludah. (bersambung).