Jalan Kaki untuk Menggali Inspirasi
Berjalan ke luar ruangan sembari berolahraga atau menghidup udara segar ternyata bisa memberi Anda keleluasaan untuk membayangkan masalah yang dihadapi ...
Berjalan ke luar ruangan sembari berolahraga atau menghidup udara segar ternyata bisa memberi Anda keleluasaan untuk membayangkan masalah yang dihadapi ...
SehatAlami.co. Saat ini seberapa banyak Anda melangkahkan kaki dapat dilacak melalui ponsel atau jam tangan pintar. Nah bagi yang ingin ...
Jogging atau jalan kaki selain murah dan tidak membutuhkan peralatan khusus, olahraga ini sangat bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan mencegah ...
Pada era 1990-an para ahli menasihatkan jangka waktu olahraga yang optimal adalah 30 menit. Memasuki periode 2000, Institute of Medicine, ...
Relaksasi bisa dilakukan dengan cara yang simpel. Jika dilakukan secara teratur, jalan cepat di pagi hari juga bisa membuat Anda ...
Langkahkan kaki Anda senyaman mungkin, pendek-pedek saja dan jangan tergesa-gesa. Rasakan setiap sensasi yang terjadi pada tubuh, seperti tarikan napas, ...