Tag: Tidur berkualitas

Penelitian terbaru dari John’s Hopkins University menunjukkan bahwa sering terjaga di tengah malam bisa menimbulkan rasa nyeri kronis, terutama di ...

Hati-hati, kurang tidur menyimpan banyak risiko kesehatan, bukan hanya….ngantuk! Sehatalamai.co ~ Kebutuhan masing-masing orang untuk tidur sebenarnya berbeda-beda, tergantung pada ...

Berikut ini beberapa cara alami yang sudah banyak dicoba orang untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, bebas dari obat-obatan yang justru ...

Saat kita sedang tidur, sel tubuh akan melakukan regenerasi secara maksimal, menggantikan sel lama yang aus. Saat kita ditidur setiap ...

Usahakan mematuhi jam biologis, seperti tidur di malam hari dan bangun di pagi hari. Jika bisa tidur selama 6-8 jam ...

Setelah libur panjang kerja kembali menjadi aktifitas keseharian. Libur memang kadang sangat melelahkan. Untuk itu membutuhkan stamina yang prima apalagi ...