6. Obat-Obat tertentu
Beberapa jenis obat tertentu untuk flu, alergi, dan asma, baik yang dijual bebas maupun yang diresepkan dokter, dapat menyebabkan insomnia. Begitu juga obat-obat untuk tekanan darah tinggi dan beta blocker (obat yang digunakan untuk penyakit jantung).
7. Masalah psikologis
Stres dan depresi dapat membuat Anda sering terbangun dari tidur. Para peneliti dari Pennsylvania State University menemukan bahwa orang yang lebih terpusat pada emosinya selama ia stres dapat menderita insomnia.
Terapi kognitif yang difokuskan pada emosi bawah sadar dapat membantu memperbaiki tidur Anda. Terapi kognitif adalah teknik membantu diri sendiri yang berguna untuk mengatasi stres, depresi, atau emosi negatif lain, dengan secara sadar mengubah cara berpikir kita.
8. Restless Leg Syndrome
Restless Leg Syndrome (RLS) adalah gangguan yang berkaitan dengan saraf. Ditandai dengan dorongan menggerakkan kaki yang tidak dapat dikendalikan karena ada sensasi tidak enak pada kaki, seperti rasa panas atau seperti ada serangga yang menjalar dalam kaki. (bersambung).