4. Kristal
Kristal memiliki getaran energi yang sama dengan getaran energi tubuh manusia. Menurut dr Budhi Marhaendra, MHA, dokter yang juga praktisi crystal healing, getaran energi kristal tersebut dapat mempengaruhi aura manusia menuju ke arah yang positif, sehingga dapat memberikan keseimbangan dan harmoni energi, emosi, serta pikiran pada manusia.
Setiap warna kristal memiliki getaran yang bekerja di titik-titik energi tubuh manusia (cakra) yang berbeda, sehingga memberikan efek yang berbeda juga. Amethyst, obsidian, dan moonstone dapat mengurangi kecemasan; topaz, citrine, dan amber meningkatkan energi, sementara blue sapphire, turquoise, dan aquamarine dapat melindungi diri kita dari energi negatif.
5. Lakukan meditasi
Menurut Tjipto, pemilik Shambala Inner Peace Gallery, ketika kita melakukan kegiatan apa pun, asalkan memenuhi 4 hal, yaitu penuh konsentrasi, kesadaran, kebijaksanaan, dan memancarkan cinta kasih, dapat dikatakan sebagai meditasi.
Karena itulah meditasi sebenarnya bisa dilakukan kapan pun misalnya saat berdoa, bekerja, berbicara, bahkan sambil menyetir mobil. Menurutnya, dengan bermeditasi kita semakin menyatu dengan alam semesta dan Sang Pencipta.
Ketika pikiran terpusat, maka akan muncul energi besar yang dapat digunakan untuk menyembuhkan, memperoleh sesuatu (materialisasi), dan memberikan kebahagiaan. Ia memberi contoh, ketika berkendara di jalan yang macet, kita harus berkonsentrasi penuh saat menyetir, juga dengan kesadaran penuh berhenti ketika lampu menyala merah. (bersambung).