TEMUKAN KESEIMBANGAN
Ketika datang untuk memuaskan dahaga Anda, air adalah pilihan terbaik Anda. Tetapi pada hari-hari ketika Anda membutuhkan tambahan buah kemasan dan sayuran tanpa pengawet, tanpa gula yang ditambahkan lebih sehat daripada minuman berkarbonasi tinggi.
Lagi pula, banyak anak dan beberapa orang dewasa tidak menikmati rasa tawar dari air tawar. Beberapa dari mereka bahkan tidak suka makan sayur dan buah.
Jadi ketika mereka haus setelah olahraga aktif, misalnya, mereka cenderung memilih soda bersoda atau minuman energi saat berolahraga daripada air biasa. Oleh karena itu penting untuk memberikan kesadaran kepada mereka bahwa sementara minuman seperti itu menarik bagi seleras lidah mereka, mengkonsumsi jenis minuman tersebut dapat membuat tubuh mereka menerma asupan gula berlebihan, yang bisa jadi justeru tidak memberikan nilai gizi yang tubuh butuhkan.
Alternatif yang menyegarkan dan lebih sehat adalah jus tanpa tambahan gula yang memberi asupan beberapa nilai gizi esesial dan memberi efek kenyang dari minuman manis yang dibutuhkan.
Beberapa jus kemasan tanpa tambahan gula juga diperkaya dengan serat, yang merupakan cara mudah untuk memberi makan vitamin, serat, dan antioksidan tubuh Anda saat bepergian.
Sebagai usaha menuju tubuh yang awet sehat, ingatlah selalu untuk memanjakan diri dengan tetap mengkonsumsi segala sesuatu dari makanan dan minuman dalam takaran atau porsi sedang. Dengan cara ini, Anda dapat selalu mengontrol diri untuk tetap sehat danb memiliki fitalitas enegri yang tinggi.
(SA, sumber : https://www.straitstimes.com)