Peregangan yoga meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi, yang disebabkan oleh meningkatnya suhu di dalam jaringan sel. Dampaknya, karena sel cukup mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi, laju penuaan sel melambat.
Sehatalami.co ~ Ternyata manfaat yang bisa kita peroleh dari berlatih yoga bukan cuma satu. Jika direntang, urutan manfaatnya bisa berderet. Berikut ini setidaknya ada 6 manfaat yoga yang perlu kamu ketahui. Apa sajakah?
1. Meningkatkan aliran darah kaya oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh
Peregangan yoga meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi, yang disebabkan oleh meningkatnya suhu di dalam jaringan sel. Dampaknya, karena sel cukup mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi, laju penuaan sel melambat. Peregangan dalam yoga juga meningkatkan pelumasan sendi, sehingga menurunkan risiko kerusakan jaringan sendi.
2. Memperbaiki postur tubuh
Jaringan halus setiap orang umumnya makin merosot akibat kebiasaan bersikap (duduk, berdiri, tidur) yang buruk dan karena pengaruh gaya tarik bumi.
Dengan latihan yoga, kemunduran jaringan ini dapat terkoreksi. Sikap kita pun menjadi lebih terkontrol, sehingga mulai membiasakan diri duduk, berdiri, tidur dengan sikap yang baik. (bersambung).