2. Anda lebih emosional
Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam USA Today menemukan bahwa otak pada orang-orang yang kurang tidur 60% lebih reaktif terhadap sesuatu yang bersifat negatif, termasuk gambar-gambar yang mengganggu emosi.
“Tanpa tidur, otak kita jadi tak mampu meletakkan pengalamna-pengalaman emosional ke dalam konteks yang tepat, dan memberikan respons yang tepat dan terkontrol,” kata Matthew Walker, salah satu ahli dalam penelitian itu.
3. Sering lupa dan susah fokus
Masalah-masalah kognitif, seperti kesulitan untuk memberikan perhatian, fokus dan berkonsentrasi pada sesuatu, sering mengalami kebingungan, mudah lupa, dan sulit mempelajari sesuatu adalah beberapa efek yang terjadi ketika kita kurang tidur.