9. Melakukan detoks secara teratur
Kini semakin banyak unsur kimia yang dipakai secara umum untuk meningkatkan kesehatan. Ini menyebabkan munculnya beberapa penyakit yang dikaitkan dengan keberadaan racun tubuh. Banyak penelitian tentang detoksifikasi, yaitu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Jika proses ini bisa ditingkatkan – artinya Anda bisa secara rutin melakukannya dengan intensif – kesehatn Anda akan menjadi lebih baik.
Secara cermat mulailah teliti bahan-bahan makanan yang Anda konsumsi. Usahakan sedapat mungkin menghindari bahan-bahan sintetis dalam makanan Anda.
Diskusikan dengan dokter keluarga Anda jika berniat melakukan detoks secara teratur. Perlu dibicarakan secara detail sebelum memulainya,Tentu saja dokter tidak akan menganjurkan jika Anda sedang hamil atau menyusui. (bersambung).