Olahraga secara rutin, minimal tiga kali dalam seminggu, selama setidaknya 30-60 menit atau sesuai kemampuan fisik masing-masing, bahkan masih tetap...
Read more“Diet penurunan berat badan biasanya hanya familiar di kalangan perempuan, sulit bagi kalangan pria menerima ajakan untuk menurunkan berat badan,”...
Read moreRelaksasi bisa dilakukan dengan cara yang simpel. Jika dilakukan secara teratur, jalan cepat di pagi hari juga bisa membuat Anda...
Read moreSelain mengatasi masalah obesitas atau berat badan, jalan kaki sesuai program yang disusun para ahli jalan kaki ini bisa mengurangi...
Read morePenelitian membuktukan bahwa olahraga aerobik dapat menghasilkan efek beta-blocker, yang dapat menenangkan sistem saraf simpatik, sehingga memperlambat denyut jantung. Mengutip...
Read morePadatnya aktivitas di kantor, mestilah deseimbangkan sedemikian rupa. Jangan sampai aktivitas di kantor, menurunkan kualitas kesehatan Anda. Beberapa peregangan berikut...
Read more