6. Jeruk
Para peneliti di Hebrew University, Yerusalem, pada tahun 2006 melaporkan bahwa flavanon dalam jeruk mampu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Karena itu, orang-orang dengan kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi jeruk, anggur, dan lemon.
7. Pepaya
Buah tropis berwarna cerah ini merupakan sumber enzim pencernaan dan potasium yang berperan menjaga kekuatan otot jantung. Kandungan potassium dalam pepaya juga lebih tinggi dibandingkan dengan pisang. Pepaya ukuran sedang memiliki 781 mg potasium sementara pisang dengan ukuran yang sama hanya mengandung 371 mg potasium.
8. Plum dan kismis kering
United States Department of Agriculture (USDA) menyebutkan bahwa plum kering mengandung antioksidan dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan blueberry. Plum kering juga kaya serat yang bermanfaat bagi jantung. Setengah cangkir (sekitar 3,5 ons) plum kurang lebih dapat memenuhi 25 persen kebutuhan serat harian. (bersambung).