Test tertulis yang mengukur rasa nyaman secara keseluruhan mengungkapkan bahwa hanya grup “aktif “ yang merasa badannya “nyaman”. Jadi, jangan...
Read moreSehatAlami.co. Saat ini seberapa banyak Anda melangkahkan kaki dapat dilacak melalui ponsel atau jam tangan pintar. Nah bagi yang ingin...
Read moreAktivitas di kantor jangan sampai menurunkan kualitas kesehatan Anda. Beberapa peregangan berikut ini bisa dijadikan penangkalnya. Sehatalami.co ~ Jika Anda termasuk...
Read moreJogging atau jalan kaki selain murah dan tidak membutuhkan peralatan khusus, olahraga ini sangat bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan mencegah...
Read moreOlahraga latihan beban tak kalah penting dibanding dengan aerobik. Latihan beban berguna untuk pembentukan otot, dan berfungsi menunda proses penuaan....
Read morePada era 1990-an para ahli menasihatkan jangka waktu olahraga yang optimal adalah 30 menit. Memasuki periode 2000, Institute of Medicine,...
Read more